Книга Поля Брэгга 'Чудо голодания' является провозвестником естественного, натурального образа жизни и питания. Он утверждал, что голодание - это простой, естественный и универсальный способ лечения большинства хронических и 'неизлечимых' заболеваний. Книга была многократно переиздана и стала бестселлером. Брэгг сам был примером здорового образа жизни и в 90-летнем возрасте оставался сильным, подвижным и выносливым.

В этом тексте отец дает сыну советы по жизни, в том числе, не связываться с глупыми женщинами, быть ответственным, помогать людям и не жить только в угоду себе. Он также говорит о том, что женщина, которую сын полюбит, будет похожа на него и что он должен слушать свое сердце. В конце текста автор призывает к осознанной жизни.